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Vaca Atolada com Costela Macia e Caldo Encorpado

Publicado por em 25 de agosto de 2026 às 01:18
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Tempo de Cozimento: 1 hora e 10 minutos
  • Rendimento: 5 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (126 votos)

Ingredientes Necessários

  • 1 kg de costela bovina em pedaços
  • 500 g de mandioca descascada em pedaços grandes
  • 2 cebolas grandes picadas
  • 8 dentes de alho picados ou amassados
  • 1 talo de salsão picado, ou alho-poró, opcional
  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 colher de chá de páprica
  • Pimenta calabresa a gosto
  • 1 ramo de alecrim
  • 2 folhas de sálvia
  • 2 folhas de louro
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Água quente o suficiente para cozinhar
  • 1 fio de óleo, se necessário

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Tempere a costela com sal, pimenta-do-reino e páprica. Se possível, deixe descansar por alguns minutos enquanto separa os demais ingredientes.
  2. Aqueça bem uma panela de pressão grande. Se a costela tiver pouca gordura aparente, adicione um fio de óleo; caso contrário, use a própria gordura da carne.
  3. Doure os pedaços de costela aos poucos, sem amontoar, até formar uma crosta bem caramelizada em todos os lados. Esse fundo dourado dará sabor ao molho.
  4. Retire a carne dourada da panela e, na mesma gordura, refogue a cebola com uma pitada de sal até murchar e começar a dourar.
  5. Acrescente o alho, o salsão ou alho-poró, a cenoura e a pimenta calabresa. Refogue bem, raspando o fundo da panela para soltar os sabores.
  6. Volte a costela para a panela, junte o alecrim, a sálvia e o louro. Cubra com água quente até quase atingir a altura da carne, sem exagerar no líquido.
  7. Tampe a panela e, depois que pegar pressão, cozinhe por cerca de 40 a 45 minutos em fogo médio, ou até a costela ficar bem macia.
  8. Desligue o fogo, espere a pressão sair naturalmente e abra a panela com cuidado. Retire os ramos e folhas maiores, se desejar.
  9. Acrescente a mandioca em pedaços ao caldo com a carne. Se necessário, ajuste a quantidade de água quente, mantendo um caldo suficiente para cozinhar sem ficar aguado.
  10. Tampe novamente e cozinhe na pressão por mais 8 a 12 minutos, dependendo da mandioca, até ela ficar macia, mas sem desmanchar completamente.
  11. Abra a panela, ajuste o sal e deixe ferver sem tampa por alguns minutos para engrossar o caldo. Mexa delicadamente para não quebrar demais a mandioca.
  12. Sirva a vaca atolada bem quente, com cheiro-verde se desejar, acompanhada de arroz branco, couve refogada ou uma farofa simples.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias520 kcal
Carboidratos32g
Proteínas28g
Gorduras32g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

A vaca atolada é um clássico da cozinha caipira brasileira, muito associada a Minas Gerais, ao interior de São Paulo e às regiões onde a lida com o gado moldou hábitos de mesa fartos e afetivos.

O nome curioso vem justamente da imagem da carne “atolada” no creme espesso formado pela mandioca cozida no próprio molho.

Originalmente, era uma comida de sustância, preparada em panelões, com cortes bovinos mais rústicos e ingredientes simples, capazes de alimentar famílias grandes depois de um dia de trabalho.

A graça do prato está na combinação entre a costela, que precisa cozinhar lentamente até soltar do osso, e a raiz brasileira que engrossa o caldo de forma natural.

Mesmo com poucos ingredientes, o preparo entrega profundidade porque valoriza o refogado, a gordura da carne, as ervas e o tempo certo de panela.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

O segredo para uma vaca atolada marcante é não pular a etapa de dourar a carne.

A crosta que fica na panela vira base de sabor e evita um resultado sem graça.

Use água quente e apenas o suficiente para cozinhar, pois líquido em excesso deixa o molho ralo.

A mandioca deve entrar depois que a carne já estiver macia; assim, ela cozinha no sabor da costela e ajuda a formar um caldo encorpado.

Se a mandioca for muito nova, cozinhe por menos tempo para não desaparecer; se estiver mais firme, aumente alguns minutos.

O salsão pode ser trocado por alho-poró ou simplesmente retirado.

A páprica pode ser doce, defumada ou picante, e a pimenta calabresa pode dar lugar à dedo-de-moça.

Para finalizar, cheiro-verde fresco, couve refogada ou arroz branco equilibram a untuosidade do prato.

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Aviso editorial e transparência

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.